ストレスマネジメントによる心の健康授業案（１）中学生「ストレスの仕組みを学ぼう」

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道徳の教材を批判するだけでは、日本は変わらない。2008年5月末、四川大地震後に中国心理専門家に災害後の心のケアの助言と意見交換をするなかで、私たちがつよく提言したことは、学校教育における心のケア授業であった。それは、ストレスマネジメントをベースにした指導案であった。中国は2003年にインターネット依存と不登校の対応のために道徳とは別に心理健康教育を掲げていた。しかし、実際に、心理健康教育は四川省でもほとんど展開されてなかった。中国の心理学の指導的立場の中国科学院心理研究所が、心理健康授業の指導案を作り、道徳教師が心理健康授業できるようにトレーニングをしたらしい。いまでは、心理健康授業を導入している学校には心理健康教師がいるとのことであった。日本には、心の健康授業の指導案はすでにある。ないのは、心の健康授業が年に５コマでもいいので、小学校から高校まですべての学年で実施できる制度である。

さて、ここに添付するのは、ストレス反応、ストレス対処、心のつぶやき、3つの言い方、トラウマのセルフチェックをしながら、自分のストレスをみつめる中学生を対象とした５０分授業案である。
パワーポイントの自己紹介スライドは、ご自分の自己紹介スライドに差し替えて使用してください。
この授業案は、スクールカウンセラーと担任でクラス単位で50分の授業で実施してほしい。しかし、この1部だけ実施したい場合は、下記の１，２の本の付録にDVDがあり、そのなかにパワーポイントで指導案が紹介されているので、活用してほしい。

１「ストレスマネジメント理論によるこころのサポート授業ツール集（あいり出版）DVDつき」
さまざまなこころのサポート授業案がパワーポイントで収録されています。
眠りのためのリラックス法などの動画がDVDに収められています。
２「ストレスマネジメント理論による心とからだの健康観察と教育相談ツール集（あいり出版）DVDつき」
ストレスチェックリストが日常ストレスからトラウマまで収録しています。
３「本番によわいわん太－ストレスマネジメント絵本シリーズ２（遠見書房）」
試験・試合での緊張を乗り越えるストレスマネジメントの絵本です。
４「かばくんの気もちーストレスマネジメント絵本シリーズ１（遠見書房）」
トラウマの回復のストーリーが紙芝居になっています