熊本地震と心のケア（8）NHKあさイチ 被災ストレスケア

今日のあさイチで、車中泊をしている視聴者からのメッセージ（一人だとなかなか運動をする気になれません、イノッチが声をかけてくれたら、体を動かせるかもしれません）を受けて、はり鍼灸師の専門家が、エコノミークラス症候群への対応のセルフマッサージの方法や、人からつぼをおしてもらう方法を紹介されていました

こういう番組が役に立ちますね。

ただ、やはり、つぼをおすというのは、かなりの専門性が必要だと思いました。

それで、心理学で開発された　ストレスケア（セフルケアとピアサポート：絆のワーク）を紹介します。添付のスライドです。これは、エコノミークラス症候群の予防に特化したものではありません。ストレスケア全般の技法ですので、エコノミークラス症候群には、日赤のリーフレットを参考にしてください。

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