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2016年4月21日 (木)

熊本地震と心のケア(8)NHKあさイチ 被災ストレスケア

今日のあさイチで、車中泊をしている視聴者からのメッセージ(一人だとなかなか運動をする気になれません、イノッチが声をかけてくれたら、体を動かせるかもしれません)を受けて、はり鍼灸師の専門家が、エコノミークラス症候群への対応のセルフマッサージの方法や、人からつぼをおしてもらう方法を紹介されていました
こういう番組が役に立ちますね。
ただ、やはり、つぼをおすというのは、かなりの専門性が必要だと思いました。
 
それで、心理学で開発された ストレスケア(セフルケアとピアサポート:絆のワーク)を紹介します。添付のスライドです。これは、エコノミークラス症候群の予防に特化したものではありません。ストレスケア全般の技法ですので、エコノミークラス症候群には、日赤のリーフレットを参考にしてください。
 

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